گردن درد

       گردن درد یکی از دردهای اسکلتی عضلانی به شمار می رود که امروزه شیوع بسیار زیادی پیدا کرده است و انواع مختلفی دارد که ممکن است علت درد گردن موارد گوناگونی مانند استرس،تصادف و حوادث، بد نشستن و خوابیدن،دیسک گردن و …می باشد و به صورت درد شدید و مزمن در افراد به وجود آید و با علائم و نشانه هایی از جمله گرفتگی عضلات گردن،سردرد، سرگیجه ،حالت تهوع و بی حسی و خواب رفتن دست ها همراه باشد.

بیشترین علل وجود دردهای مختلف در ناحیه گردن ناشی از سه بیماری شایع آرتروز گردن، فتق دیسک و سندرم های عضلانی است که در صورت وجود درد در ناحیه گردن و انتشار آن به دست ها حتی در مراحل اولیه آن بایستی به پزشک مراجعه کرد تا تشخیص قطعی در مراحل اولیه صورت گیرد چرا که رفع گردن درد ،  در این مراحل بسیار مفیدتر و مؤثرتر واقع می گردد.

علت و دلایل درد گردن

علت گردن درد می تواند از آسیب، وضعیت بدنی ضعیف، استرس، سایش طبیعی، بیماری و سایر علت ها باشد. عدم هم ترازی ستون فقرات (برای مثال خمیدگی یا خوابیدن روی شکم) و بلند کردن اجسام سنگین به صورت نادرست بر روی ستون فقرات گردنی فشار وارد می کند و آسیب را محتمل تر می کند. علت گردن درد می تواند موارد زیر باشد:

صدمه یا حوادث ناگوار

آسیب کشیده شدن سر به جلو مخصوصا در تصادفات، آسیب های ورزشی و یا افتادن می تواند باعث کشیدگی یا پارگی عضلات و رباط ها شود و علت گردن درد باشد . شکستگی نیز ممکن است اتفاق بیقتد.

 دیسک گردن (بیرون زدگی دیسک)

قسمت مرکزی و ژله مانند دیسک ستون فقرات می تواند متورم شود یا توسط یک ناحیه ضعیف در دیوار پاره شود و روی عصب ها فشار آورد.

فشار بر روی عصب 

فشرده شدن عصب ستون فقراتی می تواند باعث بروز دردی شود که از ابتدای کانال نخاعی شروع و سپس به سمت بازوها و دست ها و انگشت ها می رود. درد ناشی از فشار بر روی عصب با درد ناشی از سندروم تونل کارپ که معمولا با بی حسی همراه است متفاوت است،.

استوآرتریت 

 با پیر شدن دیسک، دیسک خشک شده و کوچک می شود و ممکن است خارهای استخوانی تشکیل شود. این تغییرات  منجر به تنگی مجرا یا فتق دیسک گردن می شود.

تنگی کانال نخاعی

 نازک شدن کانال های استخوانی در ستون فقرات می تواند به طناب نخاعی و عصب ها فشار می آورد و باعث تورم و التهاب آن ها می شود.

پیشگیری از رخداد دوباره گردن درد بسیار کلیدی است:

1- تکنیک های حمل و جابجایی وسایل

2-وضعیت بدنی صحیح هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن

3- تمرین منظم همراه با کشش و تقویت عضلات گردن

4- محیط کار ارگونومیک

5-تغذیه سالم، وزن مناسب و آب کردن چربی های اضافی بدن

6- مدیریت استرس و روش های به آرامش رسیدن

 

دکتر روزبه امیری - متخصص طب ورزش

تاریخ ارسال: 1396/3/22
تعداد بازدید: 1427
ارسال نظر