یک ساعت ورزش دو روز در هفته چه می کند؟
کافی است در هفته در روز را انتخاب کنید و در این دو روز هر روز یک ساعت ورزش کنید
شما به میزان 5 کیلو گرم از وزن خود رادر طی دو ماه کاهش وزن خواهید داشت
یک ساعت ورزش می تواند به میزان قابل ملاحظه ایی نشاط و شادابی را برای شما فراهم نماید
سوخت وساز در بدن شما به درستی انجام خواهد شد
اشتهای شما به غذا افزایش خواهد یافت
سیستم گوارش شما به کار خواهد افتاد
-
تعداد بازدید: 1469
ارسال نظر
مطالب مرتبط
