معده درد عصبی
معده درد چیست؟ معده درد عبارت است ازدردی که معمولا در وسط شکم احساس می شود.به طور کلی دو نوع درد معده داریم:
1_معده درد عصبی.
2_معده درد بعد از خوردن غذا.
معده درد عصبی در شرایط استرس و اضطراب شدید ایجاد می شود و با از بین رفتن استرس و فشار عصبی درد آن کمتر میشود. استرس،اضطراب و ناراحتی های عصبی سیستم گوارش انسان را بهم می ریزد ،اسید معده بیشتر ترشح می شود و موجب زخم معده و زخم اثنی عشر می شود.شخصی که در معرض یک حادثه ناراحت کننده قرار می گیرد دچار اضطراب شده که سیستم عصبی را مختل کرده و فرد دچار درد معده،تهوع،استفراع،یبوست و دیگر ناراحتیهای گوارشی قرار میگیرد .بهترین راه درمان ،از بین بردن عامل عصبی کننده و اضطراب، همچنین پرهیز از مصرف غذاهای پر ادویه،سرخ کردنی و چرب می باشد.در موارد پیشرفته تر بسته به نظر پزشک و نوع عارضه ،داروهای آنتی اسید،شربت آلومنیوم ام جی،قرص راینیتیدن،قرص امپرزول 20و...... تجویز می شود واگر زخم معده شدیدتر شده باشد و عفونت معده را به دنبال داشته باشد با نظریه پزشک آنتی بیوتیک تجویز می شود.
علایم معده درد عصبی:
1_اضطراب اجتماعی مانند :قرار گرفتن در میهمانی که در آ ن کسی را نمی شناسید.محیطی که اولین بار وارد آ ن شده اید،اولین مصاحبه شغلی و... که باعث اضطراب می شود. 2_اضطراب عملکردی مثل صحبت کردن در یک سخنرانی بزرگ یا آماده شدن برای فعالیتی مهم در زندگی مانند مسابقات،ازدواج و دیگر که باعث ایجاد اضطراب میشود.
3_استرس یا ترس مثل نگرانی از پرداخت قسط وام،رفتن از شهری به شهر دیگر
همه اینها می تواند منجر به عصبی شدن معده شود .
راههای درمان معد درد عصبی
مهم ترین درین عامل در درمان این نوع از معده درد کاهش استرس و اضطراب می باشد: 1_تنفس عمیق بکشید.چشمهایتان را ببندید اجازه دهید هوای بازدم به آرامی خارج شود. 2_ورزش سبک ونرمش انجام دهید تا جسم پر استرش و ذهن پر هیجان تخلیه شود. 3_تفکر:بر روی تنفس خود وچیزهای پیرامون خو تمرکز کنید.
بیرون رفتن،تفریح و خود را مشغول سرگرم کردن با عقایدی کنید که از استرستان می کاهد. 4_تغذیه مناسب
5_پرهیز از پر خوری و مصرف الکل
6_استراحت کافی
اکرم صالحیان - کارشناس بهداشت
تعداد بازدید: 2576
