قهوه یا چای،کدام یک برای سلامتی شما مفید تر است

قهوه یا چای: کدام یک برای سلامتی شما مفیدتر است؟


خوردن یک فنجان قهوه داغ می تواند به شما برای داشتن یک روز استرس زا کمک کند.ویا نوشیدن چای بعد از یک روز کاری،خستگی شما را رفع کند. آخرین تحقیقات در مورد مزایا و مضرات ایننوشیدنی ها به شما کمک میکند اطلاعاتی آگانه نسبت به مصرف آنها داشته باشید

پس از سالها مطالعاتی که به هشدار های شدیدی در مورد آنچه که نوشیدنی های مورد علاقه ما و درارای کافئین انجام می دهدشاره میکرد . اکنون بیشتر علم اخیر درباره قهوه و چای به طور کلی مثبت است.

 آژانس بین المللی تحقیقات سرطان سازمان بهداشت جهانی، اخیرا قهوه را از فهرست احتمالی مواد ضد سرطان زا کشف کرده و برخی تحقیقات نشان می دهد که می تواند سرطان کولون را پس از درمان برای مقابله با خطرات احتمالی اماده کند. مطالعات دیگر نشان می دهد نوشیدن قهوه می تواند بیماری آلزایمر و پارکینسون را از بین ببرد.

همچنین مطالعات مختلف نشان داده است که مصرف کنندگان چای دارای به احتمال پایین تری به سرطان پوست، پستان و پروستات مبتلا میشوند. به ویژه چای سبز، در ترکیبات موجود در خود مانند آنتی اکسیدان ها غنی است که می تواند باعث  تقویت سیستم ایمنی بدن شود. وبا داشتن پلی فنل هایی که فشار خون و کلسترول را پایین می آورند به روند بهبودی فشار خون و کلسترول کمک کند. همچنین ممکن است از طریق یک پلی فنول شناخته شده به عنوان EGCG کمک کند که بیماری آلزایمر ازبین برود، و مانع  شکل گیری پلاک های مرتبط با بیماری مغزی می شود.

 

کارشناسان می گویند که واقعا سخت است این دو نوشیدنیرا با هم مقایسه کنیم  به این دلیل که ترکیب مواد مختلف آنها، نقش آنها در رژیم غذایی و اثرات آنها بر سیستم های بدن متفاوت است.

 

"اغلب بیماران قلبی از پزشکان خود می پرسند: ما دچارعوامل خطرسازی مانند فشار خون بالا و یا کلسترول هستیم. آیا مصرف قهوه مشکلی ایجاد نمی کند؟ چون افراد،اغلب فکر می کنند که قهوه نوشیدن به علت داشتن کافئین قلب آنها را تحریک می کند و به طور بالقوه بد است، میلر می گوید. اما لازم به ذکر است که این امر کاملا بی ضرر است.

 

یکی دیگر از مطالعات اخیر که توسط Charles Fuchs مدیر مدرسه مرکز سرطان معده در موسسه سرطان دانا-فاربر بوستون برگزار شد،این بود که نوشیدنی قهوه منظم ممکن است به جلوگیری از بازگشت سرطان روده بزرگ پس از درمان کمک کند.

 

به گفته محققان شما می توانید دو یا چند فنجان چای یا قهوه را در روز بدون هیچ گونه نگرانی مصرف کنید .

-

تاریخ ارسال: 1396/6/29
تعداد بازدید: 1521

نظرات کاربران

مناقصات 1396/7/23 19:35:19

ممنون اطلاعات کاملی بود

ارسال نظر